悩める女性のためのPMS改善サプリなび

PMSのツラい症状にサヨナラ!サプリで毎月快適に過ごしましょう

PMS改善に有効な注目のサプリ成分

月経の数日前から腹痛やむくみ、めまい、イライラなどが起こるPMS(月経前症候群)。

その原因は主に、生理周期にともなって変化する女性ホルモンのバランスにあると言われています。

排卵前には主に卵胞ホルモン(エストロゲン)が多く分泌されますが、生理の直前(排卵後)には黄体ホルモン(プロゲステロン)が増加して体内に水分を蓄積する働きがおこり、むくみが生じます。黄体ホルモンの分泌が過剰で、体だけではなく脳にもむくみが生じると、頭痛やめまいなどの症状が出てくるわけです。

そんな理由もあって、PMSの症状を緩和させるためのサプリメントには、女性ホルモンのバランスを整える効果のある成分が配合されています。卵胞ホルモン(エストロゲン)と同じような働きをする成分をサプリで補うことで、過剰な黄体ホルモンとのバランスを取ろうという商品が多いようです。

エストロゲン様の成分としてはイソフラボンがとても有名ですが、ほかにも効果が高いものがいくつかあります。PMSの症状緩和に有効だとして注目されている成分を、ピックアップしてご紹介しましょう。